Дали е можно да се изгуби тежината релативно лесно и брзо? Може. Покрај тоа, ова може да се направи со задоволство, без никакви исцрпувачки и честопати штетни диети за здравјето на луѓето. Многу луѓе едноставно не знаат дека прашањето за губење на тежината не е толку многу поврзано со правилата за јадење, иако ова е многу важно колку со психолошката состојба на една личност и неговиот поглед на светот, така што тие не можат да изгубат тежина, дури и кога навистина го сакаат тоа. Истите диети, иако тие се многу ефикасни, сепак не секогаш им помагаат на сите. Многу луѓе, седат на тврда диета некое време, се распаѓаат и повторно се здебенуваат многу брзо. И ваквите дефекти ја поткопуваат нивната самодоверба.
Затоа, ако не ја промените внатрешната состојба на една личност и неговиот поглед на светот, невозможно е да му помогнете да се ослободи од вишокот тежина. На крајот на краиштата, зависноста од храна, имено, луѓето се полни, не се разликуваат од какви било други зависности. И за да се ослободите од оваа зависност, и затоа, да одбиете нешто-треба да разберете за што ќе го одбиете. Во оваа статија ќе ви кажам, драги читатели, за тоа како да изгубите тежина со помош на ефективни, постојано верификувани и одлични работни психолошки техники кои ќе ви помогнат да станете оној што сакате да го видите секој ден во огледало.
Како да изгубите тежина
И сега ќе се преселиме во суштината на губење на тежината и ќе видиме што се бара од вас во ова, како што реков, на едноставна работа. Не е тајна дека за да изгубите тежина, само треба да престанете да консумирате одредена храна во одредени количини. Едноставно кажано, треба да јадете помалку калории и честопати многу штетна храна, која се депонира во вашето тело во форма на маснотии. Исто така, можеме да кажеме дека треба да започнете да консумирате помалку калории отколку што гори вашето тело. И тогаш неизбежно ќе започнете да губите тежина.
И, се чини, што е проблемот да започнете да јадете правилно за да јадете здрава храна во умерени количини? И, всушност има многу проблеми, а еден од нив е приврзаност на една личност кон нездрава храна, што е многу тешко за него да се напушти. Зошто е тешко за него да ја одбие? Затоа што тој ги прима од неа не само хранливите материи што му се потребни, туку и задоволство. Ова е она што лежи, ако сакате, тајната на губење на тежината - во задоволство, или поточно, во можноста да управувате со вашата желба да го добиете.
Обрнете внимание на вашите други потреби, освен храна - потребата за комуникација со спротивниот пол, за потребата за самостојност, за потребата од внимание на вас од други луѓе, за нивно восхитување кон вас и сл. Вие разбирате, губењето на тежината ви ветува одредени придобивки и значителни. Вие не сакате само да изгубите тежина, сакате да изгубите тежина за нешто. Нели? И за што? За кој живот правиш? Можете ли да го замислите овој живот?
Обидете се да го сторите тоа. Обидете се да се видите во огледало со хармонична и убава личност која може да си дозволи многу, благодарение на стекнатите можности на кои другите луѓе ќе обрнат внимание, ќе му се восхитуваат, ќе комуницираат со него, сакаат да го запознаат и така натаму. Оваа личност сте вие во иднина, а не во најоддалечената. Вие само го замислувате задоволството што ќе го доживеете со промена на себеси и вашиот живот. Тестирајте ја таа радост, потоа блаженство, зуи на кое доаѓате кога ќе изгубите тежина. Тогаш храната ќе престане да биде за вас, бидејќи може да изгледате единственото задоволство во животот што вие, заради недостаток на волја, не можете да одбиете.
Не ви е потребна волја - потребна ви е светла слика за иднината во која ќе бидете многу среќна личност, благодарение на вашето тенко тело. Тогаш автоматски одбивате да јадете без да го забележите ова, ветувам. Наместо тоа, ќе започнете да јадете правилно и можеби дури и да влезете во спорт, така што само брзо ќе се најдете во среќна иднина за вас. И дефинитивно ќе се најдете таму.
Само направете си личност која не зависи од храната, туку од друго, поважно и вредно задоволство за него, дури и ако сè уште е недостапно за него. На крајот на краиштата, ќе дојдете кај него. Бидете сигурни да дојдете! Сега, пријатели, ајде да разговараме со вас за друга важна точка поврзана со задоволство од храна.
Диети
Значи, диети. Денес има толку многу од нив што луѓето со нивна помош не успеваат да ги спроведуваат луѓето со нивна помош, честопати предизвикувајќи поголема штета за себе отколку придобивките, дури и ако успеат да изгубат тежина многу брзо благодарение на нив. Почитувани читатели, имајте на ум дека диетите треба да се третираат многу внимателно. Не само што некои од нив го осиромашуваат човечкото тело, ослабувајќи го својот имунолошки систем и затоа предизвикуваат штета на здравјето, така што тие исто така негативно влијаат врз психата на луѓето, затоа што луѓето доживуваат стрес кога нивното тело не прима хранливи материи што му се потребни. Во исто време, луѓето често се кршат од диетата, бидејќи нивниот ум едноставно не го гледа значењето во таков став кон сопственото тело. На крајот на краиштата, задоволство, сè уште може да се напушти ако се повлечете заедно, но кога штетата е предизвикана од телото, со помош на диети штетни за тоа, тогаш умот почнува да се спротивставува на сите обиди да се ограничи во храната со уште поголем напор.
Се разбира, кога навистина сакам да ослабам за да постигнам некоја важна цел, тогаш секое страдање може да се издржи, само за да се постигне целта. Луѓето се способни за ова. Но, зошто да се измачувате, ако можете мирно и полека да одите со неправилна, нездрава храна, десно, здрава храна што ќе ви даде сè што ви треба во вистинската количина и ќе ви помогне да се ослободите од вишокот тежина?
Според мое мислење, не треба да брзате од една крајност во друга и скоро целосно да се лиши од храна, туку вашето тело на важен градежен материјал, бидејќи ова може само да ја влоши ситуацијата. Едно лице ќе се скрши од диетата еднаш, потоа втората, третата и што ќе се случи со него? Тој не само што ќе порасне повторно, туку и ќе ја изгуби вербата во себе, ќе ја изгуби вербата во можноста да изгуби тежина, а потоа ќе падне во длабока и долга депресија со непредвидливи последици. Не се согласувам најсреќното сценарио на животот.
Затоа, треба да дејствувате внимателно, постепено да ја исправате ситуацијата. Човечкото тело е најдобриот механизам, а човечката психа е уште потенка, не прифаќа несмасна работа, треба да работи внимателно, уредно, нежно, со точност на накитот. Затоа, немојте да се измачувате со диети со гестови - само започнете да јадете правилно, пронајдете диета што ќе му даде на вашето тело сè што ви треба и во исто време ќе ви овозможи да се ослободите од вишокот тежина, како целосно непотребно залиха на калории. Патем, за залихите на калории. Ајде сега да зборуваме за друга причина што ги принудува луѓето да се потпреме на храна.
Став кон себе
Исто така, би сакал да ви кажам за ставот на една личност кон себе, за тоа како треба да биде. Некои луѓе се спречени да го изгубат својот многу добар став кон себе кога бараат различни изговори и изговори за да не ослабат, иако разбираат што да прават. Па, таму, знаете, некои луѓе со прекумерна тежина можат да кажат нешто како: добра личност треба да биде многу, подобро е да се биде густ и kindубезен од тенок и зло и така натаму.
Сето ова, се разбира, е точно, делумно, но не ви треба. Не го оправдувајте вашиот проблем - вие или губите тежина или не. Решивме, бидејќи ја прочитавте оваа статија дека треба да изгубите тежина. Значи, ние ќе изгубиме тежина. Затоа, нема изговори и изговори. Другите луѓе, напротив, се премногу лоши за себе, така што тие воопшто не го следат своето тело, верувајќи дека не можете да промените ништо и тие се достојни за она што го имаат. И најдоброто не е достоен.
И овде, треба да разберете дека ако одлучите да изгубите тежина, тогаш ќе изгубите тежина затоа што така решивте. И ако решивте - дејствувајте. Нема потреба од меланхолија - вие сте достојни за сè што можете да постигнете. И, дефинитивно можете да изгубите тежина ако ги следите моите совети, а не само моите. Значи, во тоа и во друг случај, ставот кон себе треба да се промени, повторно, или со преиспитување на вашиот став кон себе, или со помош на други луѓе, специјалисти кои ќе ви помогнат да се погледнете себеси од друг агол.
Може да бидете прекрасна личност и луѓето можат да ве сакаат за многу ваши квалитети, но во исто време вишокот тежина малку ќе ви го влоши животот, затоа што вие самите го разбирате ова многу добро. Па, што можете да направите, за многу луѓе, не е важен само внатрешниот свет на една личност, туку и неговиот изглед. Затоа, зошто да не се стави во ред и и повеќе, особено затоа што постои таква можност. Од друга страна, ако се однесувате многу лошо и не ви е гајле во која состојба е вашето тело, тогаш помислете, дали е вистина? Дали го заслужувате она што го имате? Зошто не се подобриш?
Само не кажувајте дека ова не е можно за вас и дека сте нешто полошо од другите луѓе и така не верувам во тоа, затоа што е невозможно. Може да станете подобри, можете да го направите тоа. Покрај тоа, размислете за други луѓе - зошто треба да се мешате во нив за да ви се восхитувате, вашето тело, зошто треба да ги лишите од среќата да бидете со вас? Тежината не само за себе, туку и за нив, за оние кои сакаат да бидат со вас и да се восхитуваат на вашата убавина. Вашиот став кон себе треба да се промени не само за ваша корист, туку и за доброто на другите луѓе. И менувајќи го овој став, тогаш можете лесно да го промените вашето тело, затоа што ви реков како да го направите ова.
Само -доверба
И, конечно, последното нешто за што сакам да ви кажам, драги читатели, ова е самодоверба и верба во успехот - дефинитивно треба да ги стекнете и двете. Сите овие се тука - не можам, нема да успеам, имам многу слаб карактер, нема волја и други, извинете, Сот - испрати во пекол. Сè ќе работи за вас, можете да направите сè, сè е доволно за вас! Вие ќе бидете личноста како што одлучувате да станете, што веќе сте решиле да станете. Луѓето можат да направат сè. Верувале или не. Комплетни луѓе - тие губат тежина, тенки - тие се полни, мали - растат, долги - скратени, куци, трчаат, коси - пукаат точно, воопшто, веруваат во себе и во успех. Главната работа е што разбирате зошто треба да изгубите тежина, за што. Што сакате да оставите, од која позиција, во која сте сега и што сакате да дојдете, што сакате да најдете, што сакате да постигнете?
Тука ќе се справите со ова, тогаш сè ќе влијае на вас. Вие не сте полоши од другите луѓе, без оглед во кое тело сте, затоа не се сомневате во вашите можности. Губењето на тежината не е најтешката работа во животот, затоа направете го тоа лесно и лесно, и посветете го поголемиот дел од времето на мислите на повеќе големи достигнувања со цел, според тоа, да ги споредите поголемите цели со вашата цел да изгубите тежина. Создадете, така да се каже, контраст помеѓу различни цели и ќе видите како вашата моментална цел е да изгубите тежина е незначителна, а потоа ќе го достигнете во еден здив.
На крајот, сакам да ви кажам многу важна работа - не барајте лесни начини, не. Сите овие чудо алатки, чудо методи, магични апчиња и слично нешта што ветуваат брзи резултати од губење на тежината без никакви напори од ваша страна, се сите глупости. Напорите во овој живот секогаш мора да се прават за да се постигне нешто значајно, затоа немојте да бидете мрзливи. Веќе ви понудив релативно едноставен пристап за решавање на вашиот проблем.
Многу е полесно - само земете и започнете да јадете помалку и само таа храна што е корисна за вас. Сè друго за што напишав во овој напис е, во најголем дел, мотивација за слабеење. Јас дури и не ве повикувам да започнете да вежбате, иако би било убаво ако почнавте да го правите тоа. Но, има помалку, точно онолку колку што треба да се чувствувате нормално, а само храната што е корисна за вас е предуслов за слабеење. Сигурен сум дека можете да се справите со оваа задача. Верувам во тебе! Но, доколку е потребно, јас сум подготвен да работам со вас - на индивидуална основа. Заедно сигурно ќе се справиме со оваа задача.